体育课上课时间大学一堂课一般都是90分钟，由于体育课集身体体力+脑力的锻炼活动，不同于其它室内的文化课，课中间不建议休息十分钟，而是根据所学习练习的不同项目特点，还有学生的年龄及身体状态来进行合理的科学时间分配，常将体育课时间分配为开始，准备，基本，结束四大部分时间。已求达到最佳锻炼学习效果。