你好，写七年级上册语文阅读赏析时，可以按照以下步骤进行：
1. 确定文本
选择一篇七年级上册语文课本中的文章或课文，或者选择一篇相关的文学作品或阅读材料。
2. 理解文本
仔细阅读文本，理解文章的主题、情节、人物等要素，掌握文章的基本含义。
3. 分析文本
分析文本的语言特点、表现手法、修辞技巧等方面，从中发现作者的写作意图和思想感情。
4. 评价文本
根据自己的感受和理解，对文本进行评价，包括文本的价值、意义、美感等方面的评价。
5. 书写文本
根据以上分析和评价，进行书写，可以写成文章、读后感、笔记等形式。
在写作过程中，需要注意以下几点：
1. 确保对文本的理解准确，不要误解或曲解。
2. 分析文本时，要注意细节，注意文本中的表现手法和修辞技巧。
3. 在评价文本时，要客观公正，不要受个人情感影响。
4. 在书写文本时，要注意文章结构、语言表达的准确性和清晰度。