有好处啊！奶粉富含碳水化合物，脂肪和蛋白质，也是磷、铁等矿物质和维生素的重要来源，因此青少年喝奶粉可以补充蛋白质及钙含量、促进生长发育。
青少年喝奶粉一般用温水冲泡，摄入量建议每天不要超过500ML，建议早餐后喝180~250ML，切记不能早上空腹喝；晚上睡前1小时喝180~250ML。早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的新陈代谢提供充分的营养保证；晚上喝奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。