小学3年级仰卧起坐的合格标准是21个/分钟。
仰卧起坐，三至六年级都要测试，三、四年级，男女生标准一样：
1、优秀：1分钟40个以上；
2、良好：34-40个；
3、及格：21-34个；不及格：21个以下。
小学生每周两节体育课，课上讲的是简单的技巧和方法，运动量远远不够，平时家长不妨多鼓励孩子锻炼，比如，每天早晚楼下散散步、跑跑步、踢毽子，有条件的，可以打球等。而跳绳、仰卧起坐、跑步等项目，坚持锻炼后，提升效果都很明显。此外，膳食也要注意，尽量少吃一些零食、垃圾食品。