蹲踞式起跑教材内容分析：蹲踞式起跑的要领及方法：前脚距起跑线一脚的距离，后脚钜前脚一脚到一脚半的距离。双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽或稍宽一些。当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线。听到枪声之后，两脚用力后蹬。两手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大幅度。