.通过地板的力量将动力腿踩直,胯骨向上,肋骨向下,然后再做垂直转动,回到原地换重心的位置
2.两腿形成拉扯关系做到极限上身要保持垂直,肩部下沉,不能耸肩
3.脚的动作通过地板力量从脚尖传递到半脚掌转换到全脚掌,再到另外一只脚的脚尖—半脚掌,踩直到全脚掌。